【Pokémon GO Fest Yokohama】熱中症にはマジで気をつけて!

みなさん、こんにちは!
ゆるトレーナーのYURIEです。

みなさん!やってまいりましたね!
Pokémon GO Fest Yokohama 2019が本日より7日間(8月12日まで)開催されます!
もう開催場所に到着されている方も多いかと思います!

我々RWG News編集部は

こちらの日程で参戦します。
4人でケラケラしながら歩いている集団がいたら、それはわたしたちかもしれません。笑

さて。
楽しみなイベントではあるものの、このイベント開催中は気温が高温になるかと思います。
熱中症対策は万全にして楽しみたいものです。

熱中症を甘く見ちゃいけない!危険な症状なんです!

まずそもそも熱中症とは?
熱中症とは、熱によって起こるさまざまなからだの不調のことを言います。暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。
めまいやふらつきなどが熱中症の初期症状です。もちろん、少しの不調に気づいたらすぐに休むべきです。
ただ、もともと体調が悪かったり、頭痛や倦怠感を感じている方は、熱中症になっていても気付かないことがあります。
熱で意識が朦朧としてきて、自分の状態を判断できないまま急に意識を失う場合もあり、熱中症は大変危険なものなのです。

熱中症を疑う症状としては、
めまい、失神、筋肉痛、大量の発汗、頭痛、不快感、吐き気、嘔吐、痙攣など様々です。

わたし自身の体験談ではないのですが、
去年わたしの友達で100kmマラソンを敢行した人がいます。
わたしも付き添いメンバーとして100kmマラソンに参加しました。
その日はニュースで外出を控えた方がいいとも言われた猛暑日。
元々アスリートの友達でしたし、付き添いメンバーの中には整体師もいて、常に誰かしらが並走していました。(他メンバーは車で先に移動。)
大丈夫だろう、と思っていたわけではありませんが、途中に寄ったコンビニで横になって休憩し始めたら、その友達は寒気が治らず筋肉は痙攣。
日陰に移動して、脇や、首や太ももの付け根などをアイスノンで冷やす処置。
正直ここでもう打ち切りかと思いました。
が、1時間半程休憩してなんとか復活。
本来であればすぐに中止するべきなのでしょうが、そのまままた走り始めました。

その時はその1回きりでしたが、今考えるとわりと命知らずな怖いことをしていたなと思います。

ちなみに、余談になりますが100kmは無事完走いたしました!

とまぁ、私の話は置いておいて・・・
熱中症って本当に怖いんです。
この時期になると、熱中症で病院に運ばれた方々のニュースが流れますよね。
しっかり熱中症対策をしてほしいものです。

熱中症対策を考えよう!

今日から始まるPokémon GO Fest Yokohama 2019ですが、今日の気温は35度!
常に日陰にいれるわけではないので、日なたにいる時間もあることかと思いますが、日陰を歩ける時はなるべく日陰を歩きましょう。

そして、必ず水分を補給してあげてください。
しかしただの水を補給してしまうと、血中の塩分濃度が低下してしまいます。
水分と同時に補給して欲しいのが塩分です。
スポーツドリンクは水分と同時に塩分を補給出来ます。
最近だと、塩分を摂取するタブレットや飴などが人気ですね。

わたしはこのタブレットがお気に入りなので、当日はこれをポリポリ食べながら参加したいと思います。
これ何袋用意したらえぇんや・・・

人それぞれ好みがあると思うので、どれが良いよ!といったオススメは出来ないですが、
今の時期コンビニでも塩分補給出来るものが売られています。
塩飴なども手軽に買えますね!
必ずポケ活する時のお供として用意しておいてください。

スマホも熱中症?!熱くなってきたら危険!

みなさん、一度は感じたことがあるとは思うのですが・・・
ポケモンGOだけでなく、ずっとYouTubeを見ていたりするとスマホが熱くなってた!なんてことありませんでしたか?

スマホが高温化してしまうと、
バッテリーが劣化してしまったり、カメラが起動出来なくったりといった不具合を引き起こすことがあります。
また、熱くなったスマホを何時間もいじっていると低温やけどの危険も・・・!

スマホを冷ます、スマホ用冷却クーラーなども売られているみたいですね。
そういったものを使いながら上手にポケ活していただきたいです。

まとめ

長い時間ポケ活するには、それに耐えうる対策が必要になってきます。
水分や塩分補給は必ず取ってくださいね。

あとは気になる方は、日焼け止めなども忘れずに!
上からの直射日光+地面の跳ね返りなどでも日焼けします。

わたしは肌を焼くのは去年まで!って決めてましたが、やっぱり小麦肌好きなのでサンオイルみたいなのを塗って参戦しようかな・・・笑
日焼け止めもサンオイルも塗らないのは肌が乾燥状態になってしまうので、なにかしら塗ってほしいです。

RWG News編集部は明後日の8日参戦です。
見つけたらお気軽に声をかけていただければと思います♪
ポケモンとか交換出来たら楽しいですね!

 

 

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